SSS – Hipnoz
Sık Sorulan Sorular
GENEL SORULAR
Seans sırasında “uyur muyum”?
Hayır. Bilinciniz açıktır, konuşabilir ve olan bitenin farkında olursunuz.
Kontrol bende mi olur?
Evet.
Kaç seans gerekir?
Bu; ele alınan konuya ve sürece ne kadar dahil olduğunuza bağlıdır.
Hipnoz herkeste işe yarar mı?
Kişi istekli ve açık olduğu sürece evet.
Hipnoz altında yönlendirilebilir miyim?
Hayır.
Sahne hipnozu ile terapötik hipnoz arasındaki fark nedir?
Sahne hipnozu eğlence amaçlıdır. Terapötik hipnoz ise içsel dönüşüm hedefler.
Seans sırasında ne hissederim?
Genellikle derin bir sakinlik ve içe odaklanma hissi.
Hipnoz doktorun yerini tutar mı?
Hayır.
Hipnoz tehlikeli midir?
Hayır, profesyonel bir çerçevede uygulandığında güvenlidir.
Hayatımı baştan sona anlatmam gerekir mi?
Hayır.
Şüpheciysem yine de olur mu?
Şüphe engel değildir.
Bir fobi tek seansta yok olabilir mi?
Bazen evet, bazen birkaç seans gerekebilir.
Bir seans nasıl ilerler?
Hedef belirleme → keşif → hipnotik çalışma.
Seanslar arasında ne yapmam gerekir?
Gözlemlemek ve verilen yönlendirmeleri uygulamak.
İlk kez hipnoz deneyimi yaşayanlar çok mu?
Evet, oldukça yaygındır.
ÖZEL SSS
KİLO VERME
Hipnoz diyetin yerini tutar mı?
Hayır.
Hızlı kilo kaybı sağlar mı?
Hızlı kilo kaybı sağlar mı?
Sanal mide bandı nedir?
Tokluk algısı üzerinde çalışan hipnotik bir yaklaşımdır.
Duygusal yeme için etkili mi?
Evet, özellikle bu alanda etkilidir.
SİGARA BIRAKMA
Yoksunluk hisseder miyim?
Hipnoz, bu hissi azaltmayı hedefler.
Seans öncesi sigarayı bırakmam gerekir mi?
Hayır.
Tek seans yeterli olur mu?
Duruma göre değişir.
Elektronik sigara?
Mümkün olmakla birlikte önerilmez.
STRES & ANKSİYETE
Hipnoz ilaçların yerine geçer mi?
Tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Etkisi hızlı mı görülür?
Çoğu zaman ilk seanstan itibaren rahatlama hissedilir.
Zihnim çok aktif, yine de olur mu?
Hipnoz tam olarak bunu sakinleştirmeyi hedefler.
Fobiler
Fobimle yüzleşmek zorunda mıyım?
Hayır.
Her fobi çalışılabilir mi?
Evet.
Fobi geri dönebilir mi?
Nadiren; gerekirse pekiştirme seansları yapılır.
ÖZGÜVEN
Hipnoz kişiliğimi değiştirir mi?
Hayır.
Sonuçlar hızlı mı görülür?
Çoğu zaman evet.
Kendini ifade etme üzerinde çalışılır mı?
Evet.
UYKU
Uykuya dalmayı kolaylaştırır mı?
Evet.
Doktorun yerini tutar mı?
Hayır.
Akşamları yapılacak egzersizler olur mu?
Bazen evet.
Ağrılar
Ağrı tamamen yok olur mu?
Her zaman değil.
Uzun süredir olan ağrılarda işe yarar mı?
Evet, işe yarıyor.
Ağrının nedenini mi tedavi eder?
Hayır, algı ve sinir sistemi tepkisi üzerinde çalışır.