Stres Yönetimi
Pourquoi le stress prend autant de place
Le stress n’est pas seulement une réaction émotionnelle.
Il devient un automatisme :
- mental qui tourne en boucle,
- tensions physiques permanentes,
- sommeil perturbé,
- incapacité à déconnecter,
- sensation d’être submergé(e),
- difficultés de concentration.
Hipnoz Ne Sağlar?
L’hypnose intervient directement sur les zones où le stress se construit et s’amplifie.
Elle permet de:
• apaiser le mental rapidement,
• réduire l’hypervigilance,
• calmer les tensions internes,
• modifier les réactions automatiques,
• retrouver une respiration plus profonde,
• rétablir un état de stabilité intérieure.
L’objectif : sortir du mode “survie” pour revenir dans un fonctionnement normal et serein.
Comment fonctionne l’approche
L’hypnose aide à :
• déprogrammer les réactions disproportionnées,
• réactiver les ressources internes,
• retrouver une sensation de contrôle,
• installer un apaisement durable,
• reconstruire un système intérieur plus équilibré.
À qui s’adresse cette méthode
Elle est adaptée aux personnes qui :
• vivent du stress chronique,
• ressentent une pression mentale constante,
• ont du mal à s’endormir ou à récupérer,
• se sentent submergées par leurs émotions,
• veulent retrouver de la clarté et du calme.
Ce que cette méthode n’est pas
• pas une solution médicale,
• pas une suppression totale des émotions,
• pas une technique de relaxation superficielle,
• pas une promesse “anti-stress instantanée”.
Déroulement de l’accompagnement
1ère séance:
• identification des sources de stress,
• compréhension des mécanismes internes,
• premières reprogrammations pour apaiser le système.
Séances suivantes:
• approfondissement du calme interne,
• modification des automatismes,
• ancrage d’un état plus stable et équilibré.